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Gli smartphone sono ormai nostri compagni di viaggio nel quotidiano (ecco quali sono i migliori smartphone del mese) e questo avviene anche grazie alle tante tipologie di app (ecco le migliori app per parcheggiare) che troviamo per i nostri dispositivi mobili.
Oggi parliamo di app destinate a migliorare il nostro benessere. Negli ultimi giorni infatti abbiamo provato Balance, un’app che ha come obbiettivi principali il miglioramento del sonno e l’introduzione alla meditazione. Andiamo a vedere perché ci è piaciuta.
L’app Balance si presenta con un’interfaccia molto curata e piacevole da punto di vista grafico. L’interfaccia utente è ricca di dettagli ma non risulta mai pesante e difficile da navigare.
Come abbiamo menzionato sopra, l’app Balance ha l’obiettivo di fornire importanti suggerimenti e supporto per il miglioramento del sonno e per introdurvi alla meditazione, una pratica trasversale e ormai molto diffusa. Al primo avvio l’app vi proporrà di creare un programma su misura, in base ai vostri interessi e alle vostre esigenze.
L’app terrà anche conto della frequenza che potrete dedicare alle sessioni proposte, in modo da non inondarvi di notifiche durante la giornata.
Il programma personalizzato prevede l’abbonamento a pagamento per essere effettuato. Per chi invece intende usare l’app gratuitamente, ci sono diversi strumenti interessanti. La sezione principale dell’app propone alcuni corsi gratuiti per la meditazione, i quali partono davvero dalle basi e pertanto sono indicati per chiunque.
I corsi sono divisi in categorie. La maggior parte di questi è costituita da una serie di sessioni da svolgere giornalmente. Queste sessioni sono guidate oralmente da un trainer. La sensazione è simile a quella che avreste ascoltando un podcast dedicato all’argomento. Tutte le sessioni richiederanno un’interazione da parte degli utenti.
Oltre alle sessioni per la meditazione troviamo anche molti contenuti per migliorare la qualità del sonno. Anche in questo caso si tratta di contenuti organizzati in sessioni giornaliere, tutte in formato audio.
Sia per le sessioni di meditazione che per quelle riguardanti il sonno, è possibile personalizzare la voce dell’oratore.
L’app poi presenta una sessione che raccoglie tutte le statistiche con i progressi personali, sicuramente necessaria per stimolare gli utenti a proseguire nel loro percorso. Troviamo poi una sezione Sleep che sostanzialmente include tutti contenuti indicati all’ascolto prima di andare a letto, e una sezione per accedere al profilo personale.
In conclusione, l’app Balance è davvero ben fatta e sicuramente può rivelarsi un valido supporto per chi si avvicina alle tematiche della meditazione e del miglioramento del sonno. Tematiche che dovrebbero essere di diffusione comune nell’ottica del miglioramento del proprio stile di vita.
Come accennato sopra, l’app Balance è disponibile al download gratuito per dispositivi Android e iPhone. Una volta installata proporrà l’abbonamento a pagamento per sbloccare tutti i contenuti presenti. Anche nella versione free non sono presenti annunci pubblicitari, sicuramente un punto a suo favore.
Qui sotto trovate i pulsanti diretti per scaricare e installare l’app dal Play Store e dall’App Store.
