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Previeni o contrasta questo inestetismo con i consigli del nostro fisioterapista Pietro Marconi, che ha studiato per te un allenamento mirato, da eseguire a giorni alterni
25 Ottobre 2024
Previeni o contrasta la cellulite con un allenamento mirato, pensato per te dal dottor Pietro Marconi, fisioterapista esperto in esercizio terapeutico e movimento, ideatore di fisioallenamento.it. È da eseguire a giorni alterni.
Si inizia con la Bicicletta, 3 serie da 30 secondi. Chi è ben allenato può eseguire 3 serie da 1 minuto.
Prosegui con Spostamenti laterali, 3 serie da 20 passi. Questo esercizio serve a tonificare i muscoli della zona laterale della coscia e prevede sia una parte aerobica sia un’azione di rinforzo.
Ecco quindi Affondi alternati, 3 serie da 10 ripetizioni. Per chiudere con Stretching attivo, 3 serie da 5 ripetizioni per lato.
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